• Šťastné a veselé sviatky

    Milý člen, milá členka, Už 22 rokov s nami cvičíte. Už 22 rokov s nami chudnete a naberáte svalovú hmotu. Už 22 rokov sme vaša rodina. Už 22 rokov sme Fitko, ktoré vás miluje a praje vám tie najkrajšie Vianoce a šťastný Nový rok 2013 🙂 S pozdravom Váš Fitclub Bezinka

  • Prečo je dobré bicyklovať podľa TEPOVEJ FREKVENCIE

    Vplyv tepovej frekvencie na chudnutie Tep – tepová frekvencia pri cvičení (jej výška) priamo ovplyvňuje efektívnosť cvičenia pri chudnutí a tým aj Vaše výsledky pri chudnutí. Úspešnosť chudnutia síce závisí zo 70-tich percent na priaznivej zmene vašich stravovacích návykov. Pokiaľ k tomu pripojíte správny pitný režim, a správnu pohybovú aktivitu vaša snaha schudnúť bude na